다이어트보조제 탄수화물
많이 먹는다면 GRN 분홍이 액티브 버닝 추천!
건강&다이어트에 관심 많은
전형적인 한국 사람이에요~
먹는것도 좋아하지만 건강 관리도
놓칠 수 없고 거기다가 매일매일이
몸매 관리와 다이어트 생각으로
가득 찬 사람이란 말입니다.
특히 저는 탄수화물을 많이 먹는
사람인데요!
이거는 저 뿐만 아니고 한국인이라면
다 그렇지 않을까 싶어요.
음식 자체가 탄수화물 비중이 높으니까요.
탄수화물을 과하게 섭취를
하게 되면 좋지 않다고 해요.
왜 좋지 않은지 몇 가지 이유를
살펴볼까요?
1. 체중 증가
과도한 탄수화물 섭취는 칼로리 과잉으로
이어지기 때문에 체중 증가의 주요한
요인이 될 수 있습니다.
특히나 정제된 탄수화물은 혈당을
빠르게 올리면서 인슐린 분비를 자극해
지방 저장을 촉진하죠.
2.인슐린 저항성 및 당뇨병
지속적은 고탄수화물 식단은
인슐린 저항성을 유발 할 수 있는데
인슐린 저항성이 발생을 하게 되면
혈당 조절이 어렵고 당뇨병 위험을
증가시킬 수 있어요.
특히 정제된 탄수화물은 혈당 스파이크를
일으켜서 인슐린 분비를 과도하게 촉진하죠.
3.소화 문제
탄수화물을 과하게 섭취를 하는 것은
소화 불량, 팽만감, 변비 등이 대표적인
증상인데요. 특히나 식이섬유가 부족한
정제 탄수화물은 장 건강에 있어
부정적인 영향을 미치기도 해요.
4.피로감 & 에너지 저하
탄수화물을 과하게 섭취를 하면
일시적으로 에너지 급증을 할 수
있는데 이후에는 혈당이 급격히
떨어지기 때문에 피로감과 에너지
저하를 초래할 수 있어요.
그렇기 때문에 과도한 탄수화물은
좋지 않다는거죠.
탄수화물을 즐겨 먹는 저는 여러
다이어트보조제를 많이 먹어보았는데
그 중 제일 만족스러운 제품이 있었는데요.
소개 드릴 것은
GRN 분홍이 액티브 버닝 입니다.
이 다이어트보조제는 가르시니아가
들어가 있는 탄수화물커팅제랍니다.
체지방 감소에 도움이 되는
가르시니아가 들어가 있는데..
부작용 같은거 걱정이 되긴 하더라고요.
그런데 이번에 구매해서 먹는
GRN 분홍이 액티브 버닝 다이트보조제는
밀크씨슬이 들어가 있어서
간 건강까지 함께 챙겨 볼 수 있더라고요.
어떤 것이든 신뢰 가능한 브랜드 제품을
선택해서 제품의 성분이랑 권장 복용량
설명서 확인을 잘 해서 섭취방법을
잘 지켜 먹는게 좋은 것 같아요!
섭취량과 섭취 방법은
1일3회, 1회 1정을 물과 함께
섭취하면 된다고 해요.
저는 아침 / 점심 / 저녁
총 세번 1알씩 먹고 있답니다.
#체지방 감소
#간 건강
#지구력 증진
원한다면
GRN 분홍이 액티브 버닝
추천 합니다!
생활습관도 개선하면
건강 관리에 더 도움!
저는 다이어트보조제를 먹으면서
생활 습관도 개선하고 있어요.
잠을 잘 안자는 습관이 있었는데,
수면 부족은 식욕을 증가를 시키고
체중 증가의 원인이 될 수 있다고 해요.
그래서 7-8시간은 충분하게 자는게
좋다고도 합니다.
그리고 스트레스!
이게 다이어트의 적이래요.
스트레스는 과식 유발을 할 수 있어서
스트레스 해소를 위한 관리를 하려고
노력중이랍니다.
탄수화물의 경우는
정제된 탄수화물인
(흰 빵, 흰 쌀, 설탕 등)이러한 음식을
먹는 것 대신에 복합 탄수화물
(현미, 통곡물, 귀리 등) 선택하는게
좋은데요. 그 이유는 복합 탄수화물이
소화가 느리고 포만감을 오래 유지를
시켜주기 때문이죠.
그리고 규칙적으로 식사하는 것.
과식을 피하기 위해서 규칙적으로
음식을 먹는게 제일 좋아요!
그래서 저는 이러한 습관들도
개선을 하기 위해 노력하고
제 몸을 위해 열심히 관리 중!
GRN 분홍이 액티브 버닝을
먹으면서 다이어트 중이랍니다.
체지방과 뱃살..야근과
업무등으로 지친 것까지
한번에 해결 할 수 있는..
다이어트보조제 추천추천^^
GRN 액티브 분홍이 버닝
#운동하는 다이어트 #지구력 UP #운동 능력 향상 #체지방감소
grnplus.co.kr
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