다이어터에게 필수! 탄수화물도 적당히 필요해요!운동할 때 다이어터에게도 에너지원은 필수입니다. 특히 탄수화물! 무조건 안 먹는다고 좋은 게 아니에요. 제 PT쌤도 탄수화물 꼭 챙겨야 한다고 강조하시더라고요. 단백질은 몸을 단단하게 해주지만, 운동할 힘이 되려면 탄수화물도 적절히 필요하거든요! 다만 탄수화물을 적당히 섭취해줘야 하는데, 오히려 에너지로 쓰고도 남아서 체지방으로 저장되는 게 문제죠... 부담 없이 먹으려면 식사 전에 탄수화물컷팅제같은 다이어트보조제 하나 챙기는 것도 좋은 방법이에요. 다이어트 식단? 현실적인 어려움,,,, 쉽게 간단히 챙기세요! 솔직히 말해서, 식단 유지가 얼마나 어려운지 다들 아시죠? 저는 도시락 챙기기엔 게으르기도 하고 아침에 바빠서 편의점이나 간편식으로 자주 먹고,..