1. 땀, 정말로 다이어트에 도움이 될까요?땀 흘리는 게 다이어트에 효과가 있을까... 궁금하셨죠? 많은 분들이 운동하면서 땀을 많이 흘리면 살이 빠진다고 생각하시잖아요. 사실 땀은 체온 조절을 위해 나오는 거라서 땀 흘린다고 바로 지방이 타는 건 아니에요. 하지만, 운동 중 땀을 흘리면서 칼로리를 소모하니까... 꾸준히 하면 체중 감량에 당연히 도움이 되겠죠?2. 땀과 체내 독소 배출의 관계혹시 "땀으로 독소가 빠져나간다"는 말 들어보셨나요? 사실 이건 반은 맞고 반은 틀린 말이에요. 땀으로 배출되는 건 대부분 수분과 소량의 전해질이거든요. 하지만 땀을 흘리면서 혈액순환이 좋아지고, 몸 전체의 대사가 활발해져서 간접적으로 건강을 도와준답니다. 그러니까 땀 흘리는 습관을 들이면 몸이 더 건강해질 수 있어..
