1. 다이어트와 면역력의 관계다이어트 열심히 하다 보면 몸이 가벼워지고 좋은데,,,, 면역력이 약해질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 칼로리를 과도하게 제한하거나 특정 음식을 지나치게 피하면 면역체계가 흔들릴 수 있어요.2. 칼로리 제한, 어떻게 문제를 일으킬까요?칼로리를 너무 적게 섭취하면 필요한 영양소도 부족해지기 쉬워요. 비타민 C나 아연 같은 면역에 중요한 영양소들이 결핍되면,,, 작은 감기에도 쉽게 걸릴 수 있답니다.3. 단백질 섭취의 중요성다이어트를 하면서 단백질 섭취를 줄이는 경우가 많은데요,,,, 이건 면역력 저하로 이어질 수 있어요. 단백질은 면역 세포를 만드는 중요한 영양소라서 꼭 충분히 섭취해야 해요.4. 과도한 운동이 미치는 영향운동이 면역력을 높여주는 건 맞아요. 하지만 과..